Body Combat
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Aulas baseadas em movimentos de boxe e tae kendo, trabalhando
capacidade cardio vascular, ritmo e coordenação. |
Body Pump
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Através de exercícios direcionados, objetiva
trabalhar a resistência muscular localizada. |
Body Jam
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Aula de dança que mescla vários ritmos,
trabalhando resistência aeróbia e coordenação. |
Body Step
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Aula com diferentes movimentos desenvolvida com o auxílio
de uma plataforma, que trabalha coordenação,
ritmo e capacidade cardio vascular. |
Body Balance
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- Programa dinâmico de alongamento baseado no yoga
que o deixa relaxado e revigorado. Combina os princípios
e práticas fundamentais do yoga e pilates tais
como respiração controlada, concentração,
flexibilidade e força de modo a criar uma sessão
holística que confere um estado de equilíbrio
e harmonia ao seu corpo, mente e alma. |
Body Attack |
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Aula de treinamento de ritmo, coordenação
e condicionamento aeróbio através de exercícios
de alta intensidade. |
